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坐月子的基本注意事项

1.保证吃好、休息好

由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

2.尽早下床活动

一般情况下，经正常分娩的产妇在生产第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。

产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发出血及脱垂。

3.特别注意个人卫生

“月子”里产妇的会分泌物较多，每天应用温开水或1：5000溶液清洗部。勤换会阴垫并保持会清洁和干燥。

产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入内发生。

产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

月嫂帮你怎样轻松帮宝宝断夜奶？

　1.提前唤醒宝宝

　　在宝宝通常要醒来的时间点，月嫂建议你提前一小时轻轻唤醒TA，让TA重新入睡，破除宝宝习惯性夜醒。

　　2.有计划、有目的地戒掉夜奶

　　月嫂建议家长可以慢慢减少夜间喂奶的次数，从2、3次到1次，让宝宝逐渐养成习惯。

　　一开始时，月嫂建议在宝宝夜里醒来时，可以给宝宝买一个奶嘴进行安抚。

　　如果宝宝之前在晚上睡觉之前吃饱，到了夜里哭闹，月嫂认为很大一部分原因是宝宝习惯了吸吮这个动作，因此安抚奶嘴是很好的选择，可以给宝宝进行安抚。

　　3.延迟宝宝后一顿奶

　　家长可以将宝宝临睡前的后一顿奶延迟，到了晚上十点左右，给宝宝喂好奶。

　　如果宝宝夜里还是会醒来，月嫂建议家长只需要哄一哄宝宝，因为宝宝睡前吃饱了，基本上不会饿，哄一哄基本就能继续乖乖睡觉。

　　4.调整好时间

　　(1)在宝宝睡觉前，给宝宝喂好奶，换好尿布，放在床上，不要抱，让宝宝自己睡着。

　　(2)当宝宝半夜醒来，请不要给宝宝喂奶，如果宝宝发生哭闹，可以让宝宝哭1-2分钟再给予安抚。如果宝宝再哭闹，月嫂建议你再等1-2分钟，之后等更长时间在给宝宝进行安慰，坚持不给宝宝喂奶。

　　(3)次日，再延长夜间等待时间，坚持3-4天，相信宝宝可以戒掉吃夜奶的习惯。

月嫂证到底是个哪些的证呢?

现阶段国家人力资源局部并沒有月嫂这一岗位名称，仅有母婴护理员这一岗位名称，分成初中级、初级、高級三个级别。由国家人力资源局部授予，能够在网络查询。母婴护理员的证现阶段国家通用性的是《专项职业能力证书》。之上说的这种国家认同的通用性的证，并不是谁准备考就考、谁想拿就能拿、谁想发就可以发的，务必具备相对应的靠谱家政服务公司和培训学校才可以评定、授予相对应级别的证书。如何鉴别月嫂证的真伪有一些企业和组织授予学习培训合格证书，那只有表明学生在企业或组织企业内部培训过，对于学习培训品质和实际效果，则沒有经国家国家人社部认同(本地人力局(厅)不意味着国家国家人社部)，不能在网络查询。有一些阅历丰富的月嫂，为了更好地提高自己的技能和市场竞争力，会去各式各样的证，例如***师证、营养师证、少儿推这些。可是，我注重二点：、假如你见到某一月嫂手上拿着“高級月嫂”这类的证，那一定是假的，由于国家现阶段都还没月嫂这一岗位名称，;第二、但凡无法上网查看的证，都并不是国家通用性的证。真月嫂证根据上文详细介绍如何鉴别月嫂证的真伪，坚信大伙儿对月嫂证也拥有一定了解。做月嫂，资格证书关键不重要?自然关键，尤其是初学者!有国家通用性的证书，少表明你经历过母婴护理靠谱学习培训。尽管国家已减少家政服务员新员工入职门坎，可是一个靠谱的家政服务公司假如要想搞好服务项目质量，则应更为重视月嫂的技术培训，尤其是月嫂的职业素质和职业道德规范学习培训。