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坐月子的基本注意事项

1.保证吃好、休息好

由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

2.尽早下床活动

一般情况下，经正常分娩的产妇在生产第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。

产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发出血及脱垂。

3.特别注意个人卫生

“月子”里产妇的会分泌物较多，每天应用温开水或1：5000溶液清洗部。勤换会阴垫并保持会清洁和干燥。

产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入内发生。

产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

好的月嫂培训是怎样的

01可以提供试听课程

靠谱的月嫂培训机构会提供试听课程，这样有利于月嫂学员更好地了解和判断，让大家在试听后，再考虑要不要报班。

02培训后可

推荐工作

刚刚培训完的月嫂，虽然对于知识有足够的信心，但对于真正的接触产妇和新生儿还是有些不安和紧张。

而且，新手月嫂找工作也没方向，不知道如何去找，如果月嫂培训机构能够推荐就业，这对月嫂学员来说，是非常有利的。

03可以免费复训

很多月嫂培训班都是不提供免费复训的，但月嫂的技能知识是在与时俱进的，月嫂们需要不断学习，更新自己的知识，那么，复训就显得很有必要了。

月嫂技能的与否和月嫂培训机构的度息息相关。

一个的靠谱的月嫂培训机构，比如山东大嫂不仅有正规的培训资质，还拥有的师资力量，以及的培训课程。

这样才能保证教给月嫂们的知识是的，月嫂才能学到真正的知识，才能达到相应的技能要求。

如何鉴别月嫂证的真伪

如何鉴别月嫂证的真伪好多人请月嫂不清楚究竟需看月嫂哪些证，不容易鉴别月嫂证书得真伪，听闻过月嫂证但不清楚月嫂证是什么样子，“三证齐备”也不知道是哪三证。在这儿我跟大伙儿共享一下这些方面的知识：先说“三证齐备”。“三证”就是指件、有效期限内的办理健康证、母婴护理师上岗证。件和办理健康证就别说了，母婴护理证很多人不清楚，认为便是月嫂证。实际上国家压根就沒有《月嫂证》这类证。这类证一般 不是靠谱家政服务中介公司和培训学校在摆地摊或图书店选购的，随后盖上自身企业的公司章。假的月嫂证。