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学习合理安排产妇饮食方面一般来说，分娩后1-3天，应吃容易消化、比较清淡的饭菜，如煮烂的米粥、面条、新鲜瘦肉炒青菜、鲜鱼或蛋类食品，以利身体恢复。3天之后，就可以吃普通的饭菜了。千万不要饮酒和吃辛辣食品，如辣椒、芥末、生姜等，还应该注意饮食卫生，以防止患胃肠传。另外，鸡蛋也不适宜吃得过多，1天吃2-3个足矣，吃多了可能会引起。副食在安排上的原则也应是荤素搭配，稀干兼有，少吃多餐，并且根据具体情况随时调节比例。如果有便时可多吃些水果和新鲜蔬菜，如果患有贫可多吃些动物的和血。为保证哺乳的需要，晚上可加一餐米粥或点心类。总之，孕妇在产后的饮食应注意适量，避免高脂肪食物，以有利于下一代的健康。

月嫂月子护理知识干货分享！月嫂服务主要有二个方面：一是对产妇的护理，包括身体方面、心理方面、生活方面的护理；二是对新生儿的护理，包括喂奶、保、疾病预防等。如果是不想请月嫂的话，月嫂认为其实也可以去学习一下月嫂平时的日常服务，学习他们怎么去合理安排产妇的饮食，学习如何照顾新生儿，月子里需要怎么做才不会陷入误区。

不要贪图一点小便宜：我们在请月嫂的时候，不要贪图小便宜，一分钱一分货这个道理我们都懂的，有一些会将保姆当做月嫂人员以低于市场的价格和客户签订合同。但是很多客户她不了解，以为自己占了很大便宜。月嫂人员在照顾产妇和宝宝的时候，会更加专，更加科学，而保姆则不同了，很没有保障，所以我们好不要贪图小便宜而选择价格较低的月嫂。一定要签订合同：有的雇主为了图方便，请月嫂时没有与月嫂签订合同，没有约定工作范围和工作时间，在月嫂服务过程中，出现了纠纷，雇主有理也说不清。签定合同要写清服务的具体内容，收费标准，违约或者事故责任等，没有问题再签，付费时索取正式收费凭据。及时与月嫂沟通：产妇在月子期间，心情容易不好，所以产妇与月嫂应及时加强沟通，直接告诉月嫂您的喜好或向月嫂提出您的建议，不要碍于面子，这样有什么问题都容易解决。