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催乳食物2

6、丝瓜：

是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现，发奶时有包块，分泌不畅时，中医会建议将放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

7、茭白：

不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

8、豆腐：

豆腐有和中，生津，之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以。

9、汤水：

都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。

10、黑芝麻：

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。

11、金针菜：

金针菜营养成分十分丰富，每100g干品含蛋白质14.1g，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。

想要足够的母乳，我们应当保持一个良好的心情，不要着急上火，压力大等等。其实更好的办法还是多让宝宝吸奶。言而总之，我们要对自己喂养母乳这件事情上有信心，因为这么难的事情都完成了，还有什么事情克服不了的呢。

产后怎样催乳快又多？如何催乳有效？山东中加催乳培训师来告诉

奶水分泌不足，是让有志于全母乳喂养宝宝的妈妈们的事。于是，有的人拼命喝猪蹄汤、鲫鱼汤，有的人求助于各种催乳，还有的人四处寻觅民间的下奶。目前催乳的方法主要有中药催乳、按摩催乳、饮食催乳等方法。那么如何催奶呢?

产后半小时让宝宝吸吮不少妈妈都有经验，通过宝宝的吮吸，母乳的分泌会越来越多。现在很多医院，在婴儿出生后的半小时，就让宝宝吸吮母亲的。通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的分泌，继而促进乳房内腺体分泌。产后24小时内、产后三天进行乳房按摩在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果佳。按摩前产妇需要热敷一下乳房，尤其是硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。为了孩子的健康，爸爸妈妈更愿意采用喂养的方式，而催乳师这一职业应运而生。

产后三天再喝催乳汤过早的喝催乳汤，会使下来过快过多，新生宝宝吃不了，不但会造成浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使下来过慢过少，妈妈会因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成循环。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。多年来，品牌的发展受到了社会各界的广泛关注，现为国家大型家政***培育试点单位，***总工会女职工***培训单位，中华育婴协会中国育婴师培训基地，济南市下岗失业人员***培训单位，济南市家政服务体系建设工程***单位。

催乳师的前景

催乳师是一项为自己创造力，问同时也为他人解除痛苦的事业，对产后无乳乳少，乳房胀痛，淤积都有的方法，让宝宝有足够的口粮能及时的吃上母乳，国内每年出生至少2000万名婴儿，有高达80%的产妇有不同程度的无乳、少乳、淤积等，哺乳期乳房仅仅催乳一项服务，数十亿的市场，但市场仍处于供不应求状态，前景还是非常广阔的。国家还没有对催乳师颁发相关资格证书，催乳师们都是拿着“”资格证上岗的。

催乳方式是，在大城市，一次催乳能够，收取400到800的佣金，而在中小型城市也能收到150到300，催乳师无疑是女性自主创业的选择！

催乳师职业前景透析

催乳师定义通过对穴位及经络的按摩、调理，为产妇解决产后无乳、乳少、乳房胀痛、淤积、阻塞、急性等哺乳期乳房问题。针对不同的情况与原因运用不同的按摩手法，其针对性明显， ***。 该技术结合了传统中医学及中医按摩、食疗、中药外敷、耳穴等方法，可迅速解决产后无乳、乳少、堵塞、淤积、凹陷、急性等乳房问题，已得到广大产妇及乳病.患者的高度认可。职业前景:据了解，很多产妇因缺乏运动，缺乏产后乳房保健知识，以及营养不均衡等因素，造成产后无乳、乳少，尤其是现在很多产妇选择剖宫产，术后无乳现象普遍。为了让孩子有奶吃，产妇及其家属都很着急。另外，-些产妇因奶胀引发，导致，产妇非常痛苦，也需要通过催乳来解决。由此可见催乳师的市场需求里很大，发展前景很好。与很多新兴行业一样，“ 催乳师”在发展过程中尚存在阻碍，缺乏***培训机构成为“催乳师”的尴尬之一。由于是一门新兴的行业，我国对催乳师还没有一个具体的界定以及出台相关的法规，据有关人士分析， 未来 催乳师将逐步走向正规，成立催乳师正规培训，规范催乳师市场，对催乳师进行统一严格培训、***考试，有***催乳师协会办法认证合格证书，催乳师持证上岗将成为一个趋势。找催乳师一定要到具有实力、技术***、***的催乳服务机构。据了解，目前催乳师培训市场的竞争日趋激烈，由于技能、影响力、以及资源的不同，大家在催乳师服务培训区域市场中收益也有很大不同。在劳动部门平时的工作中，对催乳技能的培训指导也是包含在家政服务培训过程中的。